重慶晨報訊 雖然節氣到了立秋，但和前兩天一樣，早上上班時，太陽就迫不及待地發力。區氣象局昨日預報，永川未來3天氣溫依舊偏高，最高溫度在38℃左右，天氣以晴或多云為主，原因在于被副熱帶高壓所控制。

或許值得欣喜，未來3天上午熱過之后，午后可能會出現短暫的雷陣雨天氣，降水強度較弱，只在局部出現。

需提醒市民的是，在高溫、高熱、高濕的天氣下，人很容易上火，大家記得多吃點帶苦味和酸味的食物，或多食入番茄、檸檬、葡萄等酸味水果，對消暑和增進食欲有益。

重慶從溫度上講，進入秋天的平均日期在9月下旬。9月重慶出現40℃高溫的年份很多，秋老虎也十分瘋狂。

昨天有多熱？

主城40.5℃63年同日最高溫

重慶商報訊 今天立秋，但據市氣象臺和氣候中心預計看，整個8月我市天氣仍以酷暑為主。

昨日11時，主城、璧山、合川、開縣、萬盛等地沖破35℃，沙坪壩高達36℃，璧山直逼38℃。50分鐘后，市氣象臺對外發布今年第三個高溫紅色預警，將渝中、大渡口等18個區縣納入40℃范疇。

15時，沙坪壩、豐都、涪陵、開縣、合川、璧山紛紛突破40℃，其中豐都41.3℃。昨日主城40.5℃，打破了2003年創下的39.9℃日最高溫紀錄，是主城自1951年來同日最熱的一天。

相比之下，巫溪、巫山、奉節幸運多了，出現強對流天氣，都有小到大雨。

還要熱多久？

11日或有雨最高溫28℃

重慶商報訊 市氣象臺預計，今天立秋是三伏天中最后一個伏天的開始，今起到10日，我市大部地區將持續高溫酷暑天氣，極端最高氣溫將達39~42℃。“可能在11~13日，雨水會自西向東光顧山城，屆時高溫將暫時撤離，大部地區氣溫或在21~28℃。”氣象專家說。

未來三天天氣預報

今天：東北部及東南部地區有陣雨或雷雨，其余地區晴到多云，局地有雷陣雨，大部地區氣溫23～41℃；主城晴到多云，29～39℃。

明天：東北部及東南部地區有陣雨或雷雨，其余地區晴到多云，局地有雷陣雨，大部地區氣溫24～40℃；主城晴到多云，29～39℃。

后天：西部偏西地區潼南、大足等地，東北部偏西地區城口、開縣、梁平等地，以及東南部地區有陣雨或雷雨，其余地區晴到多云，大部地區氣溫24～40℃；主城晴到多云，29～38℃。

相關新聞

12時至16時 環衛工不作業

榮歸租車 王尊

重慶江北租車昨日，市市政委發出通知，37℃以上高溫天氣，全部停止高溫時段（12時至16時）戶外作業，原則上不安排路面清掃和垃圾清運作業。一般正常清掃作業時間盡量安排在氣溫較低的早上和晚上進行。上午10時至下午4時，要求環衛工盡量呆在陰涼的地方，減少高溫下逗留時間，確保人身安全，避免中暑。期間，工人們可到愛心驛站休息。

熱毛了！

90后小夫妻 為誰做飯吵架鬧離婚

高溫下焦躁煩悶易激動，小心情緒中暑了

商報記者 韓政 實習生 周可

重慶商報訊 3日下午2時，巴南區李家沱派出所接到重慶榮歸租車報警，稱自己被丈夫小梁打了。民警趕到現場了解到，報警人小王今年22歲，貴州人，丈夫小梁24歲，廣安人，兩人于今年春節結婚，在李家沱恒大城附近一房產中介上班，現在離公司不遠的地方租了一套兩居室房子。

當天中午，兩人為誰進廚房做飯的問題爭吵，進而發生抓扯，小梁動手打了小王一下，小王報警，揚言要離婚。“我們上班基本都在外面吃，今天放假了，想在家里吃，讓他去做他不去，還罵我。”小王掉下眼淚。“天那么熱，廚房也沒有空調，哪個愿意做嘛？我讓她一起出去吃，她也不干，非得在家吃。”小梁也有自己的理由。

經過民警耐心勸解，小梁當場向小王賠禮道歉，并保證今后再也不會動手，小王也覺得自己有點任性，兩人重歸于好。

提醒：新橋醫院神經內科心理專家戴教授提醒，人體長期處于高溫環境中，在機體出現脫水、神志模糊等中暑表現前，首先情緒會發生變化。多數人會焦躁不安、心情煩悶、易激動，如果同時伴有生活中某些負面事件的影響，往往會出現考慮問題走極端、偏執的情況，極易產生不理智舉動，這種癥狀就是情緒中暑。

要預防情緒中暑，最重要是放松心情，常聽舒緩輕音樂，還要注意勞逸結合，保證有規律的生活。

熱醒了！

電線被盜 上百戶居民蒸桑拿

四五十米電線被剪斷盜走，停電2小時

商報記者 韓政 實習生 周可

重慶商報訊 昨日凌晨4時許，南岸區四公里杏園小區兩棟居民樓電線被人剪斷，導致居民樓斷電，上百戶居民受影響。經供電局全力修復，6時，整個小區電力恢復。

小區自管委員會主任張大媽說，初步估算，小區內大約有四五十米電線被剪斷盜走，直接導致B3、B4兩個單元停電。今年70歲的江大媽住在B4棟1樓，凌晨4時左右被熱醒了，發現空調、風扇都沒運作，以為是跳閘了，出門查看發現并沒跳閘，路燈也熄了。江大媽叫來保安，才發現門外電線被人剪斷了。

立秋故事>

今后50年中

45年立秋都在8月7日

記者查詢日歷發現，今后50年中，立秋的時間只有5年是8月8日，其他的年份都是8月7日。

在每年陽歷的8月7日、8日或9日，太陽運行到黃經135度時，即為立秋節氣，至于具體的小時、分鐘就不固定了。在7、8、9日這三天里，立秋常在7日和8日之間變化，而在7日和8日里，又以7日立秋居多。

古籍《月令七十二候集解》中說：“秋，揪也，物于此而揪斂也。”古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻。在我國封建社會時期，還有立秋迎秋的習俗，封建帝王們都要率領文武百官到城郊設壇迎秋。

明年立秋是在8月8日。

立秋飲食>

多吃“甘酸”少食“辛辣”

除了保持均衡營養外，由于秋天天氣干燥，人們的口、鼻、皮膚等部位經常會出現不同程度的干燥感，所以要在食物選擇上多加注意，預防秋燥。

秋天適合吃一些多汁、甘味、酸味以及寒涼的食物，寒涼能夠清熱，甘味食物性質滋潤，具有緩急、和中、補益的作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。例如，生藕能夠清熱生津止渴，熟藕則能健脾、開胃、益血；蓮子既能祛余暑，又能滋補強身。此外，百合、山藥、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菠菜等都是不錯的秋補佳品。

既然要防燥，自然就要少吃一些辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等；另外，油炸食品也是秋日一大禁忌。

“苦夏”一過，不少人除了食補，還買來人參、鹿茸等名貴藥材做藥膳，難道多吃肉、人參和鹿茸，就是“貼秋膘”？

其實，過去民間流行的“貼秋膘”，就是秋后多吃肉，這和當時物質匱乏，人們吃不飽、食肉少有一定關系，所以趁秋季食物豐盛時，多多吃肉。

如今，“貼秋膘”應該提高到新的層次，那就是講究營養均衡，合理補充人體所需的蛋白質、維生素等各種營養素，控制脂肪、鹽、糖的攝入量，以此增強機體的抵抗力。所以“秋補”時，除了適當補充一些雞、牛、羊肉類食物，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果也要多吃，更全面地補充人體所需的各種維生素和礦物質，保持體內酸堿平衡。

保持營養均衡雖不要求每天必須攝取均衡全面的營養，卻要求兩三天內保持一個相對的營養均衡，否則會導致人體某種營養元素缺乏，損害健康。重慶晨報永川讀本記者 郭發祥

(榮歸租車)http://www.rgzcgs.com